易經動禪本:   第五式 雙臂上舉拳

一、提示

拳上豎。兩臂豎，虎口朝後，手不可貼頭。

二、解說

前式已畢，即接此式，將兩臂豎起，虎口向後，手不可貼頭，拳緊如前，如此四十九數。

三、補充說明

1、本式以上舉(托)下踩，上托下蹬的姿勢，上下對稱、均衡，有如舉重，舉槓鈴，講究上、中、下三部的調和、調適。其向上拉伸，也有帶動兩脅的肌腱及胸腔內部器官的運動。

2、本式與拙著「太極八式氣功」第三式頂天立地也是同樣的功理，拳理相同，動作雖有不同，作用似無差別。