易經動禪本:   第九式  鼻準兩側拳

一、提示

自乳上。兩拳收回兩乳上，抬起翻掌向前對鼻準。拳背食指骨去鼻二、三寸。握繄向左右平分。

二、解說

前式既畢，將兩拳收回兩乳之上，隨即抬起，翻掌向前，起對鼻準，拳背食指大節骨去鼻準二、三寸，數一數，拳一緊，合數四十九數。

三、補充說明

鼻是主司呼吸空氣的器官，其功能之良窳，關鍵身體健康；也是氣功吐納的關鍵的功法，由於它雙拳對著鼻準，拳背食指大節骨去鼻準二、三寸，意念自然而然會想鼻準，而獲得功效。它和第六式對耳兩側拳似有層次的作用。