易經動禪本: 易筋經各版本

一、目前少林寺普遍推廣之十二式易筋經，以下簡稱為(普遍本)，與(中廣本)功法內容完全不同。

二、普遍本十二式易筋經，各式名稱如下:

第一勢:韋馱獻杵第二勢韋馱獻杵(二)

第三勢韋馱獻杵(三) 第四勢摘星換鬥勢

第五勢倒拽九牛尾勢第六勢出爪亮翅勢

第七勢九鬼拔馬刀勢第八勢三盤落地勢

第九勢青龍探爪勢第十勢臥虎撲食勢

第十一勢打躬勢第十二勢工尾勢

三、(中廣本)相同的易筋經，祇有中華氣功大全的「少林二十四式易筋經」的前部，以下簡稱「中華本」。以上兩種版本，比較如下:

1、「中華本」除第一式「混元一氣式」外，其餘各式與(中廣本)相同均無名稱。

2、「中華本」文詞敘述較詳細，較接近近代的白話文，人像圖相，也較為複雜。相較(中廣本) 文詞解說較為簡要，接近較早期的語體文，人像圖相，也較為簡單，似乎是較早期的著作，似可認定為(古本)。

3、功法及動作要領大同小異，但「中華本」功法細節，較為複雜，也較難練。例如其第五式要舉踵踮趾，相當難練，非老弱所能勝練。(中廣本)依其序 : 「靜處凝神，通身不必用力。」動作甚為簡單，依照解說，無師亦可自通。

四、(中廣本)動作簡單，即使座式亦可練，似乎祇是寺僧禪修而不外傳的功法。是接近禪修，輔助禪定的先修功法，也是既可健身也求修禪的動禪，是以也可認定其為(動禪本)更符實際需求。

五、佛教的禪，是氣功的最高境界。高僧修禪而成「肉身菩薩」，於其他宗教似未有聞，祂不同於「木乃伊」使用防腐藥。本易筋經(中廣本)動作簡單，似乎較接近進入「禪」的先修功法，是「動禪」，惜筆者庸俗、識淺，謹盡所知提陳高明參酌。

六、易筋經(動禪本)動作簡單、易練，且對身體健康有如中廣電台，所報導之神效事實，甚是適合老、病、殘人的健身、養身運動，是乃予以推廣，期以惠加人群，發揚我佛慈悲之宗旨。

七、各式原無名稱，為便於記憶，權予附加名稱。其次鑑於氣功的動作越簡單，其功法的內涵，越難瞭解，是乃就多年學習太極拳及練習「太極八式氣功」的心得，點、滴粗淺常識予以闡釋。期有助於入門學習，是乃將原資料之功法(動作)，分列為一、提示；二、解說；另增三、(本人)補充說明。

易筋經動禪本