易經動禪本: 第三式 垂手兩側拳

易經動禪本:  第三式  垂手兩側拳

一、提示

握母指，大指疊在掌心， 握為拳。兩手伸直。虎口向前。 

二、解說

前式既畢，將大指疊在掌心，捏緊為拳，趁勢往下一伸，肘之曲者，從此兩直，以虎口向前，每數一數，拳即一緊，亦數四十九數，拳隨之四十九緊也。

三、補充說明

1、本氣功第一、二式原應放鬆，而本式更要加強自然放鬆，更要去除尚未完全放鬆的緊張，呆板，而期其漸進自然鬆透的境界。

2、本式功法重點是放鬆，再放鬆，自然放鬆。放鬆是氣功、拳術的基礎要領，功理類同站椿，要鬆、要定。

3、前式十指彎為拳，留出拇指，本式將大拇指疊在掌心，捏緊為拳，如此一鬆一緊，帶動手臂肌腱運動，也動全身肌腱運動，甚且帶動內部器官的運動，也指尖不斷的點壓手掌，刺激掌心的穴道，也有益身體健康之作用。惟拇指握在外與握在內，其作用，功理、功效有何差異，尚欠理解。

4、本氣功似是禪定的先修功法，是立禪，是動禪。有其共同、共通的功理、功法。也著重各別的動作要領，以及各式相互間的關聯，極盡高深，誠難闡釋其一、二。常練、久練、熟練，自然心領神會。